灰色たぬき

体調管理

どうしてこんなに女は生きづらいんだろう? つらさの原因に潜む、オトナ女子の『隠れ発達障害』

女性の「隠れ発達障害」はなぜ起こる? 大人になって発達障害と気づくのは女性に多い?こんな疑問に答えています。「どうしてこんなに女は生きづらいんだろう」と思い詰めた経験はないですか?もしかしたら、それってオトナ女性特有の「隠れ発達障害」のせいかも。
体調管理

生きづらさを感じる私は発達障害グレーゾーン? ADHD・ADD、ASD、LD種類別の症状・特徴まとめ

発達障害グレーゾーンはどんな症状や特徴があるかについてまとめています。これさえ読めばどうして生きづらいのか、自分は発達障害なのかグレーゾーンなのか理解するヒントになります!
日常生活

家から出られなかった発達障害グレーゾーン女が楽に外出できるようになった方法

改善したいけれど「家から出ることができない」「外出はひどく疲れてしまう」方向け。私は外出することが極端に苦手でしたが大きく改善。今回の記事では、経験から分かった発達障害グレーゾーンが外出を嫌う原因とその対策についてまとめています。
体調管理

30代は死ぬしかない? グレーゾーン女の1日の過ごし方とひどく落ち込む原因と対策について紹介

私は日々居なくなりたい、死んでしまいたいほどの「生きづらさ」を感じる場面があるのですが、10年以上の苦労から希死念慮の乗り越え方が見えてきて、今では工夫して切り抜けています。本記事では、発達障害グレーゾーンな私の1日の過ごし方と、つらく落ち込むことがあっても自分らしく楽しく暮らすコツをご紹介します。
日常生活

爪の手入れやネイルがめんどくさい発達障害グレーゾーン向け対策5選!おすすめ処理方法も紹介

爪のケアってめんどくさいですよね。発達障害グレーゾーンは身だしなみが苦手ということもよく言われていて、爪切りやケアを私が極端にめんどくさがるのはその一つの特徴なのではないかと感じています。今回の記事では、爪の手入れがめんどくさい方向けの対策とおすすめのケア方法を紹介しています。
人間関係

生きているのがつらい。発達障害グレーゾーン×毒親育ち経験者が乗り越えた方法について語る!

毒親について語ることは、誰にとっても苦痛と恐怖と混乱という負の遺産に関するつらい話です。それでも時間とともに、私は少しずつ自分を受け入れられるようになってきました。今回は、私自身の苦痛が少しでも和らいだ方法についてご紹介します。
日常生活

発達障害グレーゾーン女がパナソニック「VIOフェリエ」を脱毛エステサロンより愛用する4つの理由

VIO専用シェーバー「VIOフェリエ」を使ってみたいけれど効果ってどう?こんな疑問に答えます。とにかく毛のことは考えるだけでも面倒くさい。それでも気になるVIOの処理には、脱毛専用の電化製品『VIO専用シェーバー VIOフェリエ』をかれこれ3年ほど愛用しています。
仕事

ストレス耐性のない人材を判断する? 発達障害グレーゾーンが受けた転職適性検査TALについて

初めて聞いた人も多いと思いますが、脳科学や統計学に基づき「採用リスクのある人材」を振り落とす検査がTAL(タル)です。検査内容は、ストレス耐性があるのかメンタル疾患はないのかなど……。発達障害グレーゾーンにとっては、つらくなったときに仕事を辞めないかや感受性などを見られるため緊張感ある検査です。
仕事

メンタル不調による休みで「退職勧奨」された場合の対処法|職場で生きづらいグレーゾーンの悩み

体調不良で休んでいたら会社から退職勧奨された……。こんなつらい経験をしている方向けです。退職勧奨とは、会社が退職してもらいたい従業員に対して自主退職を促す行為のこと。 今回は、自分の経験も元にして会社から退職勧奨を受けた場合の対処手順と検討するポイントをまとめています。
人間関係

発達障害グレーゾーン×毒親育ちは母親に向いていない? 子供を持つか持たないかDINKsという夫婦の形について

発達障害グレーゾーンで毒親育ちだけれど子どもは持った方がいい? それとも母になったら後悔する? 子なしDinksを選択する問題は、なかなか他人は口出しできない問題。この記事では、毒親育ちならではの私視点で「子供を持たない選択」について考えています。
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